桑崎寛のwikiやトレーニング法?高校大学やトレーナーの実力!

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TVでのダイエット企画なので最近よく見るトレーナーの桑崎寛(くわさきひろし)さん!

 

ただ単純にゴツイだけではなくバランスの良い筋肉で競うミスター・ベストフィジーク部門の2014日本大会でグランプリに輝いており

 

指導する生徒にだけではなく自分にもかなり厳しい人だけに注目を集めているので

 

今回はそんな桑崎寛さんの

桑崎寛のwikiやトレーニング法?高校大学やトレーナーの実力!

について特集してみたいと思います!

 

桑崎寛さんのwikiや高校大学!

桑崎寛 wiki

 

もともとボクシングなどの競技歴もありエクササイズのスペシャリストである桑崎寛さん!

ただTVに出てはいるもののお茶の間での知名度はまだまだなので

 

簡単にwiki風プロフィールにまとめてみると

 

名前:桑崎寛

生年月日:1972年12月29日

年齢:43歳

身長:169cm

体重:65-71kg

職業:パーソナルトレーナー、フィットネスインストラクター

血液型:A型

選手実績:2013日本大会ファイナリスト
                    ミスター・ベストフィジーク部門2014日本大会グランプリ優勝!

 

まず、見た目が若く見えるんですが実際は40代半ばなのにびっくりなんですがやはり普段から健康に気を遣って鍛えている賜物なんでしょう!

 

 

そして、桑崎寛さんアスリートにありがちな勉強はさっぱりダメなタイプではなく

 

高校は中学からの中高一貫でそのまま偏差値70超えの

早稲田高校に通っており!

 

大学も明治学院大学経済学部商学科を卒業しているのでけっこうな高学歴ですね!

 

実は学生の時から文武両道で頑張ってきており、そのおかげで今の活躍があるんでしょう。

 

 

桑崎寛さんのトレーニング法?

桑崎寛 トレーニング

通っている生徒さんやTVのダイエット企画でもなかなか厳しいところを見せている桑崎寛さん!

 

個人個人にあわせて色々なメニューを作成し体脂肪の減少やダイエットなど様々な要望を反映してトレーニングメニューを作っているんですが

 

その一つのトレーニング法が

 

サーキットトレーニング!

 

こちらは一度痩せてもリバウンドしにくい体を作るために使われ

 

ランニングマシーンなどの有酸素運動とは違いほぼ無酸素運動で行うため強度は高いんですが筋持久力アップ・基礎代謝の向上に効果があり

 

時間がない時にもかなり効果的だそうです!

 

実際の方法としては

 

腹筋やスクワットなど重点をおいてエクササイズしたい種目を5種目選び

桑崎寛 トレーニング

それを連続して行い1セットとして

 

インターバルを1~2分からおいて最低3セット行なうというのがサーキットトレーニングなんです!

 

 

やってみればわかりますが一つ一つの種目をこなすことは大したことはなくても連続でやるとなると息もあがりけっこうキツイトレーニングですね!

桑崎寛さんのトレーナーの実力!

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自身はかなりいい体をしているのは見れば一目瞭然な桑崎寛さんなんですが

 

数々の本や講演などもしておりトレーナーとしての実力も一流で実際に1か月で10kg以上の減量などにの実績もあり

厳しいだけではなく確実に体型を変える指導力をもっています!

 

2015年11月11日放送の日テレ・ダイエット・ヴィレッジにも出演しているのでそちらも合わせて注目です。

 

 

まとめとして

自身が鍛えるより人を痩せさせることのほうがより難しいトレーナー業ですが、すでに地位も確立している桑崎寛さん!今後の活躍からも目が離せない存在です。

 

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